Bowlcake protéiné chocolat/poire

img_5652Bonjouuuuur ! Aujourd’hui petit bowlcake poire/chocolat pour garder le moral ! Un moelleux sans pareil, rapide à faire et ZERO complexe !

  • Ingrédients :
  • 20 gr de farine d’avoine au chocolat
  • 10 gr de protéines au chocolat
  • 3 gr de levure chimique
  • 1 œuf entier
  • 2 càc de compote de pommes SSA
  • 1 càc de lait
  • 1 poire

On change pas une équipe qui gagne, le bowlcake se fait toujours de la même façon. D’abord mélangez tous vos ingrédients secs puis ensuite un à un, l’œuf, la compote, puis le lait. Pour cette version, rajoutez seulement les morceaux de poire à la préparation avant de mettre à cuire !

Pour la cuisson : direction le micro-ondes 1’30 à 800 watts !

Il ne reste plus qu’à déguster ! 😉


Valeurs nutritionnelles : 271 kcal – G : 28,3 / L : 8,1 / P : 22,1
⇒ Bowlcake chocolat : 235 kcal – G : 18,7 / L : 8,0 / P : 22,1
⇒ Poire : 36 kcal – G : 9,6 / L : 0,1 / P : 0

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