Pancakes protéinés chocolat-poire

14717481_325439691145808_6128555213381959680_nBonjour tout le monde ! Suite à la commande d’une nouvelle farine d’avoine, je me devais de la tester ! Voici donc une version de pancakes protéinés à la farine d’avoine goût chocolat, agrémentée d’une poire !

  • Ingrédients :
  • 25 gr de farine d’avoine goût chocolat
  • 15 gr de protéines au chocolat
  • 3 gr de levure
  • 1 oeuf entier
  • 2 càc de compote de pommes SSA
  • 1 càc de lait
  • 1 poire
  • Coulis de chocolat noir (optionnel)

Mélangez vos ingrédients secs (farine, protéine et levure). Ajoutez l’oeuf et mélangez, puis répétez l’opération avec la compote et le lait !

Coupez la poire en tranches fines et disposez-les sur vos pancakes ! Bon appétit ! 😉


Valeurs nutritionnelles : 333 kcal – G : 38,7 / L : 10 / P : 21,2
⇒ Pancakes chocolat : 233 kcal – G : 17,8 / L : 7,9 / P : 20,8
⇒ Poire : 60 kcal – G : 16 / L : 0,1 / P : 0
⇒ Coulis de chocolat noir : 40 kcal – G : 4,9 / L : 2 / P : 0,4

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