Pancakes protéinés brownie fraises/framboises

img_20160815_102132Bonjouuur ! Je vous retrouve aujourd’hui avec ma recette préférée <3_<3 ! Les pancakes protéinés brownie, fraises/framboises !

Il vous faudra :

  • Ingrédients :
  • 25 g de farine d’avoine goût Brownie
  • 15 g de protéine au chocolat
  • 3 à 4 g de levure chimique
  • 1 œuf entier
  • ½ banane
  • 12,5 ml de lait
  • Fraises
  • Framboises

Mettez tous les ingrédients secs dans un saladier et mélangez-les. Ajoutez l’œuf et mélangez de nouveau. Écrasez la banane et incorporez-là, puis terminez par le lait. Faites cuire vos pancakes, décorez avec les fruits et RÉGALEZ-VOUS :p


Valeurs nutritionnelles : 288 kcal – G : 31,5 / L : 7,1 / P : 20,8
⇒ Pancakes Brownie : 271 kcal – G : 27,7 / L : 7 / P : 20,4
⇒ Fraises : 6 kcal – G : 1,4 / L : 0 / P : 0,2
⇒ Framboises : 11 kcal – G : 2,4 / L : 0,1 / P : 0,2

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