Pancakes protéinés kiwi jaune/beurre de cacahuète

img_20160626_092938Bonjouuuur ! Ce matin je vous accompagne avec des pancakes protéinés kiwi jaune et peanut butter [beurre de cacahuète]. Bonne dégustation !

Pour les réaliser :

  • Préparation « Breakfast » de So Tasty! (disponible chez Fitness Boutique) -> 1 cuillère de poudre + 75 ml d’eau
  • 1 Kiwi jaune
  • Beurre de cacahuète
  • Quelques cacahuètes pour la déco (optionnel)

Procédez comme d’habitude à la préparation des pancakes avec la préparation So Tasty. Découpez votre kiwi en tranches. Etalez du beurre de cacahuète entre chaque pancakes et et disposez les tranches de kiwi autour. Saupoudrez de cacahuètes concassées et le tour est joué !


Valeurs nutritionnelles : 370 kcal – G : 34,8 / L : 13,3 / P : 25,9
⇒ Pancakes natures : 200 kcal – G : 20,5 / L : 5,1 / P : 16,9
⇒ Cacahuètes : 18 kcal – G : 0,6 / L : 0,1 / P : 3,6
⇒ Kiwi jaune : 57 kcal – G : 12,3 / L : 0,3 / P : 1
⇒ Beurre de cacahuète : 95 kcal – G : 1,4 / L : 7,8 / P : 4,4

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