Pancakes protéinés fruits rouges

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Aujourd’hui, je vous propose des pancakes protéinés aux fruits rouges !

Pour les réaliser :

  • Préparation « Breakfast » de So Tasty! (disponible chez Fitness Boutique) -> 1 cuillère de poudre + 75 ml d’eau
  • Mélange de fruits rouges

 

 

 


Valeurs nutritionnelles : 223 kcal – G : 24 / L : 5 / P : 17
⇒ Pancakes natures : 200 kcal – G : 20,5 / L : 5,1 / P : 16,9
⇒ Mélange fruits rouges : 23 kcal – G : 3,8 / L : 0 / P : 0,4 (je n’ai pas pesé donc les valeurs caloriques sont une estimation !)

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